Dieta (Almoço e Jantar)

Omolete com milho doce, batatas salteadas em azeite e alho, alface, pão de milho e molho de yogurte. Ah, e arroz integral
Sandes de pão chabata (ou chapata) aquecido no forno com um fiozinho de azeite. Fiz uma pasta de atum, aquele que vem em água em vez de óleo, com uma colher de café (sim de CAFÉ) de mostarda e maionese, alface, cenoura ralada e muito oregão. Muito bom.